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早上適度喝蜂蜜是可以起到減肥的作用的：首先，蜂蜜中含有大量的膳食纖維，膳食纖維能夠使人產(chǎn)生飽腹感從而起到抑制食欲，減少其他高熱量食物攝入引起的人體發(fā)胖現(xiàn)象出現(xiàn)。其次，早上由于經(jīng)過一個晚上的消耗人體內(nèi)的能量較低，適度喝蜂蜜不僅能夠為人體提供能量，還能起到消毒去菌、潤腸通便的功效，有效的減少流入人體內(nèi)毒素和廢物堆積引起的機(jī)體增重。最后，蜂蜜中還含有大量的微量元素和礦物質(zhì)以及人體必需氨基酸，可以促進(jìn)人體新陳代謝速度的加快。人體新陳代謝速度的加快，也會消耗人體內(nèi)的部分脂肪，對于人體減肥有一定的幫助。