国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    打羽毛球小臂肌肉疼怎么辦

    2023-04-12 23:52

    手機瀏覽

    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 打羽毛球小臂肌肉疼怎么辦
    01:08

    語音內(nèi)容

    打羽毛球后小臂部位肌肉疼痛,考慮是由平時運動較少、肌肉力量不足引起。打羽毛球前沒有做好熱身運動,導(dǎo)致打羽毛球過程中手臂肌肉損傷從而引起疼痛。這是無菌性炎癥,建議近期減少手臂部的運動,配合局部熱敷、按摩,服用消炎止痛藥,如雙氯芬酸鈉緩釋片進(jìn)行治療,十天左右可以恢復(fù)。建議近期盡量避免手臂部的運動,以后打羽毛球前記得做好熱身運動后再運動,避免導(dǎo)致肌肉和韌帶的拉傷。另外建議請教專業(yè)羽毛球老師,避免因用力不當(dāng)使肌肉損傷引起疼痛。

    分享:

    78

    相關(guān)推薦

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved