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中醫(yī)認為血液得寒則凝得熱則行，調理淤血體質最快最好的方法就是用溫熱的辦法，避免寒涼，飲食調理要盡量少吃寒涼食品，可以適當?shù)某孕┬晾笔称?，比如可以經常喝點姜湯也可以用姜泡水喝有助于活血化瘀。
藥物方面可以吃血府逐瘀丸、少腹逐瘀丸、桂枝茯苓丸等藥物，根據(jù)瘀血不同部位表現(xiàn)的癥狀采用不同的方藥；平時要避免熬夜早睡早起多運動，可以經常做一做針灸理療、按摩也有助于促進血液循環(huán)緩解淤血體質。
中醫(yī)認為肝主疏泄經常情緒抑郁的人也容易產生淤血，心情好也有助于血液循環(huán)，氣為血之帥可以推動血液運行。