女人腎不好，補(bǔ)益方法如下：
一、食補(bǔ)，即可以食用富含有營養(yǎng)的食物，蔬菜有顏色各異、色艷的蔬菜，水果有藍(lán)莓、草莓、車?yán)遄?、栗子、櫻桃、李子、蘋果、獼猴桃、鴨梨、香蕉、橘子等，精肉類有魚肉、蝦肉等，油脂類如橄欖油、花生油等。
二、藥補(bǔ)，如桂圓肉、枸杞子、山藥、冬蟲夏草、黨參、當(dāng)歸、黃精、蓮子等。
三、睡眠補(bǔ)，要保證每日充足的睡眠，養(yǎng)神、補(bǔ)腦、補(bǔ)腎。
四、調(diào)節(jié)情緒補(bǔ)，即要保持良好心態(tài)，不受外界因素干擾，心情舒暢則脾胃調(diào)和、氣血順達(dá)，則可滋補(bǔ)腎陰陽。
五、運(yùn)動補(bǔ)，即通過強(qiáng)身健體，補(bǔ)腎益氣。
