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睡眠時枕頭對頸椎的影響主要是其高度，柔軟、舒適或者其他的特性，也對頸椎有一定的保護(hù)作用，但是不如高度明顯。睡眠時枕頭高度在7-10cm，或者側(cè)臥位時可以看到頸椎處于一種平穩(wěn)平直的狀態(tài)，而不是出現(xiàn)高低不平或者扭轉(zhuǎn)的狀態(tài)。乳膠枕有它的優(yōu)點(diǎn)，比如柔軟、舒適可以貼合人體的外型。在保證乳膠枕的高度的前提下，采用乳膠枕可以有效的承托肢體，不使部分肢體懸空，這樣對頸椎有一定的保護(hù)作用的。