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      怎么能瘦腰和肚子
      2023-07-14 14:48:37收聽-
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      怎么能瘦腰和肚子
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      瘦腰和肚子有以下幾點(diǎn)方法:
      第一、要做到避免吃含糖比較豐富的食物,比如像含糖型的飲料、精制的糕點(diǎn)和米面,因?yàn)檫@些食物當(dāng)中的糖分很容易轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)存在肚子和腰上,如果控制食用含糖豐富的食物,就能夠避免過多脂肪進(jìn)一步蓄積在腰部和肚子上,對(duì)于瘦腰和肚子的幫助非常大;
      第二、要做到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),尤其是能夠增