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燕窩也是一種食品，是金絲燕和雨燕的鳥窩唾液，夾雜著泥土，還有一些唾液鑄成的窩，這是一種食物。其實(shí)燕窩的營養(yǎng)很豐富，它富含蛋白質(zhì)和氨基酸，還有唾液酸，對(duì)身體是有好處的，是很好的滋補(bǔ)品。
對(duì)于孕婦來講，比如早孕期很不舒服、吃不進(jìn)去飯、營養(yǎng)吸收差，都是可以吃的。但是吃燕窩比較講究，尤其中醫(yī)講究，它有飲食的配伍禁忌，如禁生冷、辛辣的食物，這些要小心一點(diǎn)。本身它是一種滋補(bǔ)營養(yǎng)品，注意飲食配伍禁忌就可以。