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藕和米粥的功效，首先藕是一種營(yíng)養(yǎng)比較豐富的蔬菜類，含有鞣質(zhì)，能夠有一定的健脾止瀉的作用，同時(shí)還能夠增加食欲、促進(jìn)消化、開胃建中，有利于一些消化不良、食欲不振、胃納不佳的病人，進(jìn)行康復(fù)的輔助食療。
米粥的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，能夠給人體補(bǔ)充碳水化合物，同時(shí)也能夠補(bǔ)充一些微量元素，比如鋅、鈣、鐵等。
服用米粥之后不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以增強(qiáng)人體的抵抗力，調(diào)節(jié)人體的內(nèi)環(huán)境，對(duì)于預(yù)防感冒都有很好的效果。
對(duì)于藕和米粥一起加工，可以做成蓮藕粥，而且口味比較好，更容易消化、吸收。但是對(duì)于一些年老體虛、食欲不振的患者，建議每次少吃。