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頸椎病頭暈最好的運(yùn)動(dòng)看頭暈嚴(yán)重程度，如果天旋地轉(zhuǎn)、頭部昏沉，活動(dòng)時(shí)候容易引起身體不穩(wěn)，造成傷害，這時(shí)不要活動(dòng)。如果沒(méi)有這種非常嚴(yán)重的情況，活動(dòng)的時(shí)候可以做以下運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行一些頸部肌肉的鍛煉，包括雙手上舉抬頭走路、用頸椎寫米字以及頭、手對(duì)抗。頭、手對(duì)抗是頭部向一個(gè)方向比如斜上方