![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/79/44/71FD4BCF24FF87A41F373D52F3347944.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
跑步的時(shí)候怎么呼吸
2023-12-07 22:32:53收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
跑步的時(shí)候怎么呼吸
語(yǔ)音內(nèi)容
一般跑步的時(shí)候由于呼吸會(huì)比較急促，很多人會(huì)張口呼吸，其實(shí)這樣的呼吸是不科學(xué)的，張口呼吸直接把氣體吸入到體內(nèi)，是很不衛(wèi)生、很不干凈的。正常應(yīng)該經(jīng)過(guò)鼻腔，通過(guò)濕化、鼻部鼻甲的阻擋，使得一些病原微生物無(wú)法進(jìn)入到下呼吸道。
而跑步的時(shí)候如果張口呼吸，會(huì)失去防護(hù)的作用，所以盡量跑步的時(shí)候要用鼻
而跑步的時(shí)候如果張口呼吸，會(huì)失去防護(hù)的作用，所以盡量跑步的時(shí)候要用鼻