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跑步的時候怎么呼吸
2023-12-07 22:32:53收聽：-
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跑步的時候怎么呼吸
語音內(nèi)容
一般跑步的時候由于呼吸會比較急促，很多人會張口呼吸，其實這樣的呼吸是不科學(xué)的，張口呼吸直接把氣體吸入到體內(nèi)，是很不衛(wèi)生、很不干凈的。正常應(yīng)該經(jīng)過鼻腔，通過濕化、鼻部鼻甲的阻擋，使得一些病原微生物無法進入到下呼吸道。
而跑步的時候如果張口呼吸，會失去防護的作用，所以盡量跑步的時候要用鼻
而跑步的時候如果張口呼吸，會失去防護的作用，所以盡量跑步的時候要用鼻