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胳膊粗怎么辦
2023-05-08 11:11:49收聽：-
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胳膊粗怎么辦
語音內(nèi)容
胳膊粗，可以采取如下的處理措施：1、如果要對上肢進行塑形，必須進行涉及到全身的有氧鍛煉，建議可以采取平路慢跑，或者是游泳，具體的鍛煉強度患者可以自行調(diào)節(jié)，但是一定要持續(xù)的鍛煉，比如要持續(xù)的鍛煉三十分鐘至一個小時以上，而且要保持心率在一百二十至一百六十次之間，才能夠徹底的消耗身體內(nèi)部的脂肪，進而達到瘦身的效果，另外全身