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貧血吃什么好
2023-02-06 14:08:34收聽：-
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貧血吃什么好
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貧血吃什么，要根據(jù)貧血的類型來區(qū)分，最常見的是缺鐵性貧血，主要是補鐵治療。飲食上要多吃富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如動物肝臟、動物全血、畜禽肉類等，不僅含鐵量高，而且容易被身體吸收利用。植物性食物里面鐵含量比較多的有黑木耳、紅棗、大豆等，但因其鐵在體內(nèi)吸收率低，補鐵效果并不佳。乳及乳制品、蛋類、谷類和蔬菜
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