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鍛煉心臟的運動
2023-12-24 16:18:24收聽：-
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鍛煉心臟的運動
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鍛煉心臟的有利動作包括拉伸運動、有氧運動以及適當(dāng)?shù)男┝控?fù)荷運動等，心臟疾病患者，如血管迷走性暈厥的患者，建議平常多做深呼吸、縮唇呼吸，改善植物神經(jīng)的平衡狀態(tài)，避免暈厥等事件的發(fā)生。
對于心臟有益的鍛煉主要以有氧運動為主，如慢跑、散步、騎車等運動，可以適當(dāng)?shù)淖鎏e啞鈴的小負(fù)荷運動，也可以做適當(dāng)?shù)睦爝\動，
對于心臟有益的鍛煉主要以有氧運動為主，如慢跑、散步、騎車等運動，可以適當(dāng)?shù)淖鎏e啞鈴的小負(fù)荷運動，也可以做適當(dāng)?shù)睦爝\動，