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患者躺在床上睡不著覺，可以通過以下方式進行改善，要對睡眠的行為作出糾正。很多患者出現(xiàn)入睡困難的問題，與患者自身睡眠的習慣不好有關(guān)系，比如患者喜歡躺在床上玩手機玩游戲，看情節(jié)緊張的影視劇，這些習慣都將導致患者大腦皮層處于興奮的狀態(tài)，容易出現(xiàn)入睡困難的問題。所以患者要針對這些問題進行糾正，養(yǎng)成每天定時、定點上床的習慣，不在床上做與睡眠無關(guān)的事情。患者在白天的時候要減少或取消在白天的午睡，選擇合適的睡眠的姿勢，睡前的時候泡泡腳或喝一杯溫熱的牛奶，也可以起到放松身心的作用，可以改善患者入睡困難，加深患者的睡眠深度。如果通過以上行為調(diào)整以后患者仍然不能睡著，可以對癥按需服用安眠藥，比如地西泮、艾司唑侖、唑吡坦。