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平板撐沒(méi)塌腰為什么還腰疼
2023-01-26 17:46:28收聽(tīng)：-
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平板撐沒(méi)塌腰為什么還腰疼
語(yǔ)音內(nèi)容
在做平板支撐的過(guò)程中，并不是非要在有塌腰的情況下才會(huì)出現(xiàn)腰疼。如果是在日常生活或工作中，本身就有彎腰、久坐、久站的情況，平板支撐時(shí)雖然沒(méi)有塌腰，腰椎周圍的肌肉也非常緊張，時(shí)間長(zhǎng)了照樣會(huì)出現(xiàn)腰部的疼痛。
特別是在做平板支撐過(guò)程中，沒(méi)有注意保護(hù)好，還有受風(fēng)、受涼的情況
特別是在做平板支撐過(guò)程中，沒(méi)有注意保護(hù)好，還有受風(fēng)、受涼的情況