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心理不健康可以考慮積極自我調(diào)整，同時(shí)也可以進(jìn)行心理治療。自我調(diào)整方面可以對(duì)自己心理不健康的問題，做感興趣的事情讓自己轉(zhuǎn)移注意力，將自己的精力以及時(shí)間放在感興趣的事情上面，就會(huì)讓自己變得充實(shí)而快樂，比如讀讀書、聽聽音樂、和好朋友聚會(huì)、出去旅游，平時(shí)到小區(qū)里散散步、呼吸新鮮空氣、看看美好風(fēng)景等，這