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12歲的孩子怎樣減肥
2023-05-29 07:34:39收聽：-
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12歲的孩子怎樣減肥
語(yǔ)音內(nèi)容
12歲的孩子出現(xiàn)肥胖，可以通過以下幾個(gè)措施來幫助減肥：
1、注意孩子減肥是循序漸進(jìn)的過程，不是一蹴而就，不能過于著急；
2、從飲食上要給孩子進(jìn)行調(diào)整，盡量不要吃高熱卡的甜食，以及高油脂的油炸食物，這些食物容易讓孩子長(zhǎng)胖，還有就是富含碳水化合物，也就是淀粉類的食物，進(jìn)食量也要適當(dāng)?shù)臏p少；
3、讓孩子多參加體育
1、注意孩子減肥是循序漸進(jìn)的過程，不是一蹴而就，不能過于著急；
2、從飲食上要給孩子進(jìn)行調(diào)整，盡量不要吃高熱卡的甜食，以及高油脂的油炸食物，這些食物容易讓孩子長(zhǎng)胖，還有就是富含碳水化合物，也就是淀粉類的食物，進(jìn)食量也要適當(dāng)?shù)臏p少；
3、讓孩子多參加體育