![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DA/C3/3A7747185B24556B6159D94E196EDAC3.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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深蹲第二天大腿巨酸痛怎么辦
2023-11-26 19:52:07收聽：-
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深蹲第二天大腿巨酸痛怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
在突然進(jìn)行一些大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)之后，第二天出現(xiàn)腿酸痛的情況，是由于劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉處于無氧代謝的狀態(tài)產(chǎn)生大量乳酸，乳酸堆積在肌肉中，出現(xiàn)肌肉酸痛的情況。通常不需要特殊治療，會(huì)逐漸被人體的腎臟代謝掉，酸痛的情況就會(huì)有所好轉(zhuǎn)，如果想快速的改善這種癥狀，可以多喝水、多排尿，