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泡腳出汗能減肥嗎
2023-02-23 11:04:12收聽:-
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泡腳出汗能減肥嗎
語音內(nèi)容
泡腳出汗是不會減肥的,但泡腳出汗對養(yǎng)生有一定的好處,還可以促進血液循環(huán)。有人認為泡腳出汗可以減肥,其實是因為泡腳之后,出汗導致人體滲透壓下降,從而使體內(nèi)的水分減少得到暫時性的體重減輕,但泡腳出汗主要消耗的是人體里面的水分并不是脂肪,通過喝水或吃水果攝入足夠的水分就會恢復到原來的體重。泡腳對減肥并不起作用,想要減肥需要飲食和運動相結(jié)合,多吃含維生素、纖維素多的食物,抑制體內(nèi)脂肪的增生,以及多做有氧運動可以快速有效的使脂肪氧化消耗??傊?,泡腳出汗沒有減肥的效果,但對促進人體血液循環(huán)有輔助作用。
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