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兒童早餐吃什么最有營養(yǎng)
2023-06-23 09:35:17收聽：-
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兒童早餐吃什么最有營養(yǎng)
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寶寶早餐要保證足量的蛋白質(zhì)、能量以及維生素的攝入，常見有以下幾點(diǎn)：
一、蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的食物比較多，最主要的是奶類，所以寶寶早上一定要喝乳制品。最好是三歲以下喝配方奶粉，三歲以上喝鮮奶。另外要吃雞蛋，能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及各種營養(yǎng)物質(zhì)。
二、能量，早餐要有能量供給
一、蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的食物比較多，最主要的是奶類，所以寶寶早上一定要喝乳制品。最好是三歲以下喝配方奶粉，三歲以上喝鮮奶。另外要吃雞蛋，能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及各種營養(yǎng)物質(zhì)。
二、能量，早餐要有能量供給