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利于排便的食物
2023-12-08 18:08:09收聽：-
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利于排便的食物
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利于排便的食物有很多，主食類常見的就是粗糧，會(huì)比較利于排便；菜類一般考慮纖維含量比較高的利于排便，例如玉米、紅薯；青菜類的是白菜、菠菜、油麥菜、芹菜、生菜等等都是利于通便的食物；水果類的比較多，比如蘋果、鴨梨，還有各種瓜類：哈密瓜、香瓜等都可以，還有獼猴桃。還有一個(gè)比較通便的水果是火龍果，它應(yīng)該是水果