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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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紫薯稀飯能減肥嗎

2023-06-08 16:34:02收聽：-

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紫薯稀飯能減肥嗎

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紫薯稀飯并不能減肥。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。紫薯稀飯不能帶來熱量的減少，也不能幫助消耗熱量，不會(huì)帶來減肥的作用。
在減肥期間可以作為主食適當(dāng)?shù)倪x擇，但是要注意量，紫薯稀飯是屬于全谷類食物的一種，含有豐富的膳食纖維，紫薯當(dāng)中的