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缺鋅吃什么
2023-09-02 13:03:31收聽：-
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缺鋅吃什么
語音內(nèi)容
當(dāng)醫(yī)生診斷為缺鋅的時(shí)候，建議最好吃含有鋅豐富的食物，含有鋅豐富的食物其實(shí)離我們很近，首先各種大家喜歡吃的肉就含有很多鋅，包括牛肉，還有豬肉和羊肉，總之，各種瘦肉含有鋅的量非常豐富。另外各種堅(jiān)果里面也含有大量的鋅，像大家喜歡吃的腰果或者核桃，里面只要是帶硬殼的都屬于堅(jiān)果，杏仁里面也含有豐富的鋅。
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