![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D6/1F/DEE41F859FDE746C59CB922DF885D61F.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎樣能治療失眠
2023-10-22 07:57:34收聽(tīng)：-
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怎樣能治療失眠
語(yǔ)音內(nèi)容
失眠是長(zhǎng)期困擾人們的疾病，由于多重原因引起的睡眠時(shí)間減少或者睡眠質(zhì)量下降，根據(jù)失眠的嚴(yán)重程度以及由于特定的誘發(fā)因素，可以進(jìn)行如下的治療方法：第一、病情較輕者可以通過(guò)改善不良的睡眠及生活方式，同時(shí)睡前通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)等方式放松心情，改善睡眠。第二、對(duì)于病情稍重者，可以通過(guò)藥物治療，這也是目前常用的治療失眠的方