![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B8/81/B92227D7230EE5E682F473FEE4B5B881.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
高血壓可以吃蠔油嗎
2023-06-28 11:12:57收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
高血壓可以吃蠔油嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
高血壓的人群可以吃蠔油，但是不建議多吃。因?yàn)橄栍蛯儆谡{(diào)味品，含鹽比較多，而高血壓的人應(yīng)該以低鹽、低脂、低膽固醇的飲食為主，多吃綠色的蔬菜和水果，盡量避免攝入調(diào)味品、腌制品、肥肉、煎炸、燒烤等食品，還需要戒煙、戒酒。
平時(shí)要控制體重、多運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)的方式還要根據(jù)自己的體力進(jìn)行合理的分配，像
平時(shí)要控制體重、多運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)的方式還要根據(jù)自己的體力進(jìn)行合理的分配，像