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運動后肌肉酸痛的原因
2023-04-04 14:27:52收聽：-
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運動后肌肉酸痛的原因
語音內(nèi)容
運動后肌肉酸痛，往往是由于運動強度過大或者運動前后沒有做好熱身活動。肌肉之所以出現(xiàn)酸痛，是由于乳酸堆積引起的，很多長期不鍛煉的人忽然之間進行強烈的運動之后會出現(xiàn)大量的乳酸堆積，產(chǎn)生肌肉酸痛的癥狀。運動對身體體能的提升有很大的幫助，但是也要注意強度的控制。對于不經(jīng)常
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