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月經(jīng)期間便秘應(yīng)注意休息，避免勞累和精神緊張，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)來幫助排便。飲食上應(yīng)清淡有規(guī)律，不吃辛辣、刺激性食物和生冷、不易消化的食物，多吃新鮮的瓜果、蔬菜和富含油脂和纖維素的食物，比如多吃糙米、芹菜、海帶、木耳、花生、核桃仁、榛子仁等潤腸通便的食物。也可以搓熱雙手后做腹部按摩，機(jī)械性增強(qiáng)腸道活動(dòng)，或者服用蜂蜜麻油水、麻子仁丸、蘆薈膠囊等緩瀉藥治療?？傊?，月經(jīng)期只要不吃寒涼的食物和藥物，其他治療便秘的措施都是可以使用的。