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羅兆雄
副主任醫(yī)師

廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

急診外科

防中暑喝什么水

2023-04-10 16:15

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01:21

語(yǔ)音內(nèi)容

預(yù)防中暑最好就是喝常溫的水，建議水必須要煮開(kāi)過(guò)或者通過(guò)嚴(yán)格過(guò)濾，喝起來(lái)才是比較安全的。另外如果沒(méi)有胃腸道不舒服，通?？梢院赛c(diǎn)涼水，通過(guò)冷凍的水降溫效果會(huì)更好。如果有條件可以在水里面加點(diǎn)鹽，或者用口服補(bǔ)液鹽沖水喝效果會(huì)更好，因?yàn)榭诜a(bǔ)液鹽里面含有葡萄糖、氯化鈉、氯化鉀等電解質(zhì)，葡萄糖能夠補(bǔ)充丟失的能量，令人更加精神，氯化鈉、氯化鉀能夠補(bǔ)充因出汗過(guò)多而導(dǎo)致的鈉與鉀的丟失，防止因缺鈉或者缺鉀而導(dǎo)致精神狀態(tài)差、四肢乏力等情況。

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