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初中女生怎樣長高
2023-03-13 08:34:46收聽：-
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初中女生怎樣長高
語音內容
初中女生想長高，主要是從睡眠、運動、飲食等方面進行干預，同時也要關注一下初中女生的月經(jīng)是否來潮，具體如下：
1、睡眠：在長高方面，充足的睡眠非常有必要，深度睡眠的情況下會出現(xiàn)生長激素分泌的高峰，這種激素對人體長高非常重要。
2、飲食：在飲食方面建議要營養(yǎng)均衡，不要偏食、挑食，多吃富含蛋白質和鈣
1、睡眠：在長高方面，充足的睡眠非常有必要，深度睡眠的情況下會出現(xiàn)生長激素分泌的高峰，這種激素對人體長高非常重要。
2、飲食：在飲食方面建議要營養(yǎng)均衡，不要偏食、挑食，多吃富含蛋白質和鈣