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便秘的人群是可以選擇吃石榴的，石榴中含有的膳食纖維比較豐富，能夠有效刺激腸道蠕動(dòng)，具有增加糞便體積的效果，能夠達(dá)到預(yù)防便秘的作用，而且石榴中含有的花青素也比較多，花青素本身就具有抗氧化的效果，具有預(yù)防腫瘤、清除體內(nèi)自由基的效果，而且還能夠延緩衰老。
石榴皮本身是一種中藥具有殺蟲、止瀉的效果，能夠有效治療腹瀉，而且還可以治療蛔蟲病，達(dá)到驅(qū)蟲的效果。但是石榴的味道相對(duì)而言比較酸，在吃的時(shí)候，首先應(yīng)該引起注意不應(yīng)該多吃，否則也可能會(huì)造成胃熱、胃反酸或者燒心等一系列的不適癥狀。一般情況下，便秘的人群吃石榴是沒(méi)有關(guān)系的。