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早上不吃飯的危害如下：一、消化道疾病，人體在早晨階段消化道處于空腹?fàn)顟B(tài)，胃酸液增強(qiáng)的情況下會(huì)加劇對(duì)胃壁黏膜的刺激作用。引起個(gè)體出現(xiàn)胃脘脹痛、反酸、嘔吐，導(dǎo)致胃部免疫能力下降，容易受到致病菌侵襲，造成消化道疾病的發(fā)生。二、體重增加，不吃早餐的情況下，人體在午餐時(shí)饑餓感更為強(qiáng)烈，容易導(dǎo)致食物攝入量增多，超過(guò)消化道功能負(fù)擔(dān)后，會(huì)導(dǎo)致脂肪、膽固醇等物質(zhì)在人體淤積，并轉(zhuǎn)化為人體脂肪，從而造成體重增加。三、影響認(rèn)知功能，人體缺乏能量物質(zhì)供給，在血糖不足的情況下會(huì)出現(xiàn)有頭暈、乏力、四肢無(wú)力、情緒不穩(wěn)。