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主任醫(yī)師

武漢大學人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

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吃什么潤腸通便效更好

2023-02-05 13:53:35收聽：-

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吃什么潤腸通便效更好

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語音內(nèi)容

吃香蕉、蜂蜜、芹菜、酸奶、菠菜、地瓜等食物潤腸通便效更好。能起到潤腸通便的食物是比較多的，比較常見的就是香蕉，香蕉里面含有豐富的粗纖維，服用后夠增加大便的體積，同時能起到潤腸通便的作用。也可以在日常生活中適當?shù)姆梅涿鬯?，蜂蜜里面的營養(yǎng)成分比較豐富，不需要消化就可以被人體直接吸收，還