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腿部肌肉如何鍛煉
2023-09-04 12:41:30收聽：-
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腿部肌肉如何鍛煉
語音內(nèi)容
腿部肌肉的鍛煉需要根據(jù)具體情況來判斷，如果是正常人群進行腿部鍛煉，建議可以進行慢跑、登山運動、器械深蹲運動以及自行車運動等，都可針對性鍛煉腿部的肌肉。如果是因為外傷等原因引起腿部功能障礙，在后期康復(fù)過程中進行肌肉鍛煉時，就要考慮循序漸進以及各種方式綜合鍛煉的原則。比如在早期不能下床活動時，應(yīng)以肌肉的