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健身后小腿肌肉酸痛怎么回事
2023-03-22 14:33:11收聽(tīng):-
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健身后小腿肌肉酸痛怎么回事
語(yǔ)音內(nèi)容
健身后小腿肌肉出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象,在臨床當(dāng)中是比較常見(jiàn)的,一種原因是可能由于健身前活動(dòng)量不夠,沒(méi)有做健身前的熱身運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致小腿部肌肉突然劇烈的收縮或者是痙攣,導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)酸痛。另外,健身時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)由于全身的肌肉活動(dòng)量過(guò)大,尤其是小腿部肌肉導(dǎo)致了大量的乳酸在