![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/16/D4/o4YBAFm2a4iAapIjAAEwqB59rUI07.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
晚上吃完飯多久可以跑步
2023-12-19 10:45:54收聽：-
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晚上吃完飯多久可以跑步
語音內(nèi)容
一般在吃完飯后兩個(gè)小時(shí)可以進(jìn)行跑步，但是最好不要采取劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行慢跑以及比較輕微的運(yùn)動(dòng)。
因?yàn)樵谶M(jìn)食之后，大量血液會(huì)聚集在胃腸道，幫助食物消化，如果這時(shí)采取劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致血液從胃腸道流向肌肉組織，導(dǎo)致消化道缺血的表現(xiàn)，容易出現(xiàn)消化不良以及腹痛的情況。所以飯后最好不要
因?yàn)樵谶M(jìn)食之后，大量血液會(huì)聚集在胃腸道，幫助食物消化，如果這時(shí)采取劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致血液從胃腸道流向肌肉組織，導(dǎo)致消化道缺血的表現(xiàn)，容易出現(xiàn)消化不良以及腹痛的情況。所以飯后最好不要