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主治醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍第一八七中心醫(yī)院

消化內(nèi)分泌科

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什么食物有助于消化

2023-07-13 17:32:47收聽(tīng)：-

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什么食物有助于消化

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語(yǔ)音內(nèi)容

清淡、軟質(zhì)的各類食物都有助于消化，如流食、半流食，包括米湯、大米粥、小米粥、瘦肉粥、南瓜粥等，還有清蒸魚(yú)、水煮雞蛋以及各類煲湯的食物都有助于消化。不過(guò)對(duì)于消化不良的人群，建議在飲食上還需要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如定時(shí)定量進(jìn)餐或者少食多餐，還需要配合適量的運(yùn)動(dòng)。如果是由于