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做夢是否會影響睡眠質(zhì)量，是因人而異的，個體化的差異非常大。正常的偶爾的做夢是不會影響睡眠質(zhì)量的，很多人晚上都有做夢的經(jīng)歷，但是一般第二天是不太會記得做夢的情形，也沒有精力不充分、疲憊的感覺，是不影響睡眠質(zhì)量的。還有的人是經(jīng)常的做夢，而且做的都是一些很亂的夢，尤其是噩夢居多，第二天早上一般會感到精力疲憊、頭暈頭痛，這是睡眠質(zhì)量不好、睡眠受到影響的表現(xiàn)，這種情況是需要用一些安神的藥物來調(diào)理睡眠的。