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在正常的情況下，骨齡跟實(shí)際年齡相匹配、相符合，在臨床上通過測(cè)量腕部X片來計(jì)算骨齡。如果骨齡小于實(shí)際年齡，就說明骨骼的發(fā)育相對(duì)遲緩，要盡量多補(bǔ)鈣，多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。
體育運(yùn)動(dòng)的可以選擇跳高、跳遠(yuǎn)、跑步，可以直接刺激生長(zhǎng)激素的分泌，從而可以刺激骨骼的生長(zhǎng)。同時(shí)還要保證充足的睡眠，充足睡眠可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)激素的分泌，可以防止生長(zhǎng)激素低下而導(dǎo)致骨齡落后。