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讓陰莖發(fā)育變大最有效的鍛煉方法是規(guī)律、健康的性生活，規(guī)律的性生活，常常會(huì)使陰莖海綿體不斷充血、不斷擴(kuò)大。
病人在每次性生活時(shí)，由于感官刺激導(dǎo)致大腦皮層興奮，然后興奮中樞將信號(hào)傳遞到下丘腦，即勃起中樞，引起陰莖海綿體供血?jiǎng)用}供血增加，導(dǎo)致海綿竇擴(kuò)張、充血，導(dǎo)致陰莖海綿體勃起、脹大。海綿體壓迫白膜，壓迫靜脈回流，導(dǎo)致陰莖海綿體持續(xù)勃起。
病人在進(jìn)行規(guī)律的性生活時(shí)，常常由于不斷的使陰莖海綿體擴(kuò)張、充血，容易導(dǎo)致陰莖海綿體增大，最有效的鍛煉方法就是規(guī)律、健康的性生活。