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頸椎病枕礦泉水瓶沒有作用，枕礦泉水瓶的目的是使頸椎肌肉得到鍛煉，恢復(fù)頸椎的生理前凸。理想比較好，現(xiàn)實情況是這樣，平臥位的時候肌肉組織是處于放松的狀態(tài)了，頸椎的生理前凸是被動原因產(chǎn)生，當(dāng)直立之后頸椎的前凸又恢復(fù)到原來的狀態(tài)了，所以沒有作用。
患者應(yīng)該加強頸背肌的功能鍛煉、增強肌肉的力量，才能夠有效的治療頸椎病，動作有小燕飛、平板支撐、三點支撐和五點支撐，前兩種動作主要適合于剛開始學(xué)習(xí)的人，后兩組動作適合于熟練者，如果生活當(dāng)中有比較寬裕的時間，每周進行2-3次的游泳鍛煉，對頸背肌也非常有好處。