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大便如果特別干，而且特別硬考慮存在便秘。大便特別干，主要是由于腸道津液比較少等原因?qū)е碌?。當然也不排除是平時喝水比較少，或不喜歡吃瓜果、蔬菜導致的。
有一種可能是自己有一定程度上的腸道菌群失調(diào)，所以想調(diào)理這個疾病，應該用一些調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物。再加上改變自己的生活習慣，比如不能總是吃太多淀粉類的食物，盡量多吃一些含纖維素高的食物，可以多吃綠葉蔬菜。
同時應該注意，少吃些油膩的或太過于辛辣的東西，每天保證多喝水。吃完飯之后可以做腹部按摩，也可以有效緩解大便干的癥狀。