国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

爬山出現(xiàn)腿疼，主要原因是由于短時(shí)間內(nèi)活動(dòng)過多，肌肉過于頻繁的收縮。在早期活動(dòng)量少的時(shí)候，通過有氧代謝能夠維持正常的收縮運(yùn)動(dòng)，隨著運(yùn)動(dòng)量的逐漸增多，儲(chǔ)存氧分逐漸被消耗，就會(huì)進(jìn)行無氧代謝而產(chǎn)生乳酸，乳酸堆積過多不能有效的去除，就會(huì)產(chǎn)生疼痛、酸脹，通過休息就能逐漸的恢復(fù)，局部的熱敷有助于改善肌肉的血液