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在日常生活中，如果病人腳扭傷了。在臨床上，可以診斷為腳部肌肉軟組織損傷。在發(fā)生這種損傷后，具體是熱敷還是冷敷好，應(yīng)該是，在扭傷24小時內(nèi)，應(yīng)該進(jìn)行冷敷處理。可以給予外敷冰塊，其作用是可以使局部損傷的毛血管痙攣、收縮，減少出血，可以有效的緩解局部疼痛，還可以減輕局部的腫脹程度。在超過24小時以后就不能進(jìn)行冷敷了，應(yīng)該考慮進(jìn)行熱敷，可以給予局部外敷活血化瘀的膏藥，或者進(jìn)行理療儀烤電，其目的是為了加速局部出血的吸收，減輕腫脹程度。所以，病人在出現(xiàn)這種扭傷后不要盲目處置，盲目的按摩，以免加重皮下出血，加重局部的肌肉軟組織損傷，應(yīng)該在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下進(jìn)行治療，才能夠盡快的治愈這種扭傷。