![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0C/DA/8018980B784CA68BAB4C9480D1650CDA.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
高血壓人群應(yīng)注意什么
2023-03-06 14:19:51收聽：-
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高血壓人群應(yīng)注意什么
語音內(nèi)容
高血壓的人群主要注意減少，和合并心、腦血管疾病的發(fā)生率和死亡率，首先注意生活方式的改變，主要包括以下幾點：
1、減輕體重：將體重控制在BMI<24。
2、飲食：減少鈉鹽的攝入，限制食鹽，主要是烹飪應(yīng)用的鹽，一天不超過6g。再就是補充鉀鹽，每日要吃新鮮蔬菜和水果，減少脂肪的攝入，減少食用油的攝
1、減輕體重：將體重控制在BMI<24。
2、飲食：減少鈉鹽的攝入，限制食鹽，主要是烹飪應(yīng)用的鹽，一天不超過6g。再就是補充鉀鹽，每日要吃新鮮蔬菜和水果，減少脂肪的攝入，減少食用油的攝