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兒童吃什么補(bǔ)鋅效果最好
2023-08-31 23:24:16收聽：-
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兒童吃什么補(bǔ)鋅效果最好
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建議兒童可以多吃含鋅量比較豐富的食物，比如動(dòng)物肝臟、蘑菇這樣的食品。在食品當(dāng)中，谷物類面粉的含量相對(duì)比稻米要多，豆制品的含鋅量一般比較高，比如黃豆、蠶豆等。在蔬菜中含鋅量普遍比較低，但是菜花、冬莧菜含鋅量相對(duì)比其他的蔬菜高一些。
菌藻類的食品，比如蘑菇、香菇、木耳含
菌藻類的食品，比如蘑菇、香菇、木耳含