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C2-6間盤突出一般應(yīng)該行自我的頸背肌功能鍛煉，C2-6間盤突出一般說明整體上間盤都處于退變的狀態(tài)，也跟年齡有相關(guān)性，但只要沒有明顯的脊髓壓迫神經(jīng)壓迫的癥狀，暫時不用特別考慮手術(shù)治療。只要生活當中平時多加強頸背肌功能鍛煉，延緩癥狀的產(chǎn)生。
頸背肌功能鍛煉的方法有小燕飛、平板支撐、三點支撐和五點支撐，前兩組動作適合于剛開始學(xué)習的人，后兩組動作適合于熟練者。平時生活當中有寬裕的時間，每周進行2-3次游泳鍛煉，對頸背肌、腰背肌也都非常有好處。