国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<sub id="gbadv"><strike id="gbadv"><nobr id="gbadv"></nobr></strike></sub><ol id="gbadv"><abbr id="gbadv"></abbr></ol>

<sup id="gbadv"><ol id="gbadv"><nobr id="gbadv"></nobr></ol></sup>

聶志揚(yáng)
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

綜合內(nèi)科

感冒是否可以鍛煉身體

2023-03-30 02:26

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 感冒是否可以鍛煉身體

01:11

語音內(nèi)容

感冒的時(shí)候人最好不要鍛煉身體，不要運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楦忻暗臅r(shí)候應(yīng)該多休息，多喝水，才能有利于感冒、感染的痊愈。如果鍛煉身體過于勞累，很容易導(dǎo)致感染加重，甚至引起感冒進(jìn)展成為支氣管炎、肺炎等嚴(yán)重的呼吸道感染，或者并發(fā)心肌炎、腦膜炎等情況。所以感冒的時(shí)候不要鍛煉身體，等感冒完全痊愈后才可以開始運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。感冒的時(shí)候要少去人多的地方，少去戶外，以免和其他人交叉感染或者著涼加重感染的情況。感冒后人要多喝熱水，多休息，并且要注意飲食清淡，吃些好消化的食物，才有利于感染的痊愈。

分享:

71

相關(guān)推薦

感冒鍛煉身體好不好

在感冒后，不建議患者過度鍛煉身體。因?yàn)楦忻昂?，機(jī)體抵抗力處于比較低的狀態(tài)，尤其是病毒性感冒...

張晏│北京醫(yī)院

2023/07/17 播放（63592）

感冒能鍛煉身體嗎

感冒可以鍛煉身體，但是這個(gè)時(shí)候要注意要減少運(yùn)動(dòng)量以及時(shí)間，而且在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意及時(shí)的擦汗以及更換濕透的衣服，以免重復(fù)著涼加重感冒。感冒的時(shí)候可以選擇散步、慢跑以及走樓梯等鍛煉...

語音時(shí)長01:18''

肖惠珍│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/06/15 收聽(21434)

感冒可以鍛煉身體跑步嗎

人需要鍛煉，這樣有利于提高抵抗力，但在感冒期間不能急于求成，建議盡量休息。因?yàn)楦忻皶r(shí)人體可能處于乏力狀態(tài)，屬于比較差的狀態(tài)，機(jī)體處于炎癥應(yīng)激的狀態(tài)，此時(shí)如果進(jìn)行跑步這樣的...

唐勇軍│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/11/14 播放（76344）

如何鍛煉身體

"鍛煉身體首先要持之以恒，要堅(jiān)持每周至少3-4天的運(yùn)動(dòng)。鍛煉之前要充分的熱身，要規(guī)劃一定的時(shí)間，一般每次在30分鐘到1個(gè)小時(shí)左右。鍛煉身體要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，比如肥胖的要...

語音時(shí)長01:19''

江水華│無錫市同仁康復(fù)醫(yī)院

2023/03/17 收聽(31186)

什么時(shí)間鍛煉身體最好

鍛煉身體的最佳時(shí)間是19:00-20:30，因?yàn)槊刻焱砩线@段時(shí)間鍛煉身體，對身體有如下四點(diǎn)好處：第一、此時(shí)不是植物進(jìn)行光合作用的時(shí)間段，因此空氣中氧濃度含量較高，二氧化碳濃度含...

語音時(shí)長01:21''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/08/23 收聽(89300)

高血壓如何鍛煉身體？

高血壓患者合理的鍛煉是必須的，這個(gè)鍛煉還是要因人而異，和你的年齡，和你當(dāng)時(shí)的心境，甚至和季節(jié)都有關(guān)系。我們比較推薦的現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)，比方說快步走，打打太極拳，這些運(yùn)動(dòng)量有一定的量，...

語音時(shí)長01:15''

肖月星│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

2023/06/20 收聽(11808)

有頸椎病怎么鍛煉身體

"頸椎病鍛煉身體應(yīng)該包括二個(gè)方面：第一，頸椎本身的鍛煉；第二，全身體質(zhì)的鍛煉。對于頸椎本身的鍛煉有以下幾個(gè)方面：1、可以做頸椎的保健操。在長時(shí)間低頭伏案工作的時(shí)候，要每1個(gè)小時(shí)...

語音時(shí)長01:53''

邢林卿│鄭州人民醫(yī)院

2023/09/10 收聽(53128)

強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉身體

"強(qiáng)直性脊柱炎需要結(jié)合理筋手法和運(yùn)動(dòng)療法共同鍛煉身體。采用理筋手法，多是在脊柱的腰臀部采用按、揉、點(diǎn)、壓、滾、彈撥等方法，放松痙攣的軟組織，改善并防止胸腰椎的后凸畸形。采用運(yùn)動(dòng)...

語音時(shí)長01:38''

蘇毅│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/09/26 收聽(17134)

幾點(diǎn)鍛煉身體最好

"鍛煉身體的時(shí)間建議選擇一天中的傍晚，大概六點(diǎn)到八點(diǎn)左右。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段人體經(jīng)過一天的工作和學(xué)習(xí)之后，忙碌的身體得到短暫的放松，在吃過晚飯后一個(gè)小時(shí)左右可以開始有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)...

語音時(shí)長01:11''

劉麗偉│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/10/31 收聽(88116)

坐骨神經(jīng)痛如何鍛煉身體

出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛主要還是針對性的放松腰腿部的肌肉，緩解坐骨神經(jīng)的疼痛。如果是真正的坐骨神經(jīng)痛，不建議急性期就是0-2周內(nèi)做很多訓(xùn)練，可能加重坐骨神經(jīng)痛的癥狀。

韓紅│武漢市第四醫(yī)院

2023/11/13 播放（46503）

堅(jiān)持鍛煉身體有什么好處

"堅(jiān)持鍛煉身體的好處是多方面的，首先運(yùn)動(dòng)可以加快血液循環(huán)，提高腦細(xì)胞的供氧和功能，還可以使腦細(xì)胞釋放內(nèi)啡肽，這是一種可以使人產(chǎn)生愉悅和鎮(zhèn)靜作用的物質(zhì)，所以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會使心情和精神...

語音時(shí)長01:33''

王西鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/01/21 收聽(67292)

強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉身體

強(qiáng)直性脊柱炎的患者，游泳是最好的鍛煉，還包括體操、打太極拳、瑜伽的動(dòng)作，適度的仰臥起坐、伏地挺身、小燕飛動(dòng)作都有效果。

對于強(qiáng)直性脊柱炎患者，要關(guān)注脊柱的功能...

史麗璞│河南省人民醫(yī)院

2023/12/17 播放（94772）

帕金森如何鍛煉身體

帕金森患者的康復(fù)訓(xùn)練至關(guān)重要，要結(jié)合病人病情的嚴(yán)重程度選擇適度的體育鍛煉，對于早期的病人來說，一般體育鍛煉即可。當(dāng)病人有姿勢平衡的異常的時(shí)候，走路不穩(wěn)，容易摔跤，這時(shí)建議...

萬志榮│航天中心醫(yī)院

2023/03/06 播放（70778）

腰椎間盤突出怎么鍛煉身體最好

一般認(rèn)為腰椎間盤突出的急性期，是以臥床休息為主，此時(shí)不宜鍛煉身體。而在椎間盤突出的緩解期，可通過系統(tǒng)的康復(fù)鍛煉達(dá)到減輕癥狀、避免再次復(fù)發(fā)的目的?？祻?fù)鍛煉的方法很多，主要是以加強(qiáng)...

語音時(shí)長01:17''

李明輝│武漢市第五醫(yī)院

2023/08/17 收聽(89230)

椎管狹窄怎么鍛煉身體

"椎管狹窄的患者，因?yàn)槠渌慕Y(jié)構(gòu)侵犯的椎管內(nèi)部，而導(dǎo)致神經(jīng)刺激的癥狀，而且患者還會出現(xiàn)明顯的下肢疼痛癥狀。因?yàn)檠春拖轮炊雎粤松眢w的鍛煉，椎管狹窄的患者是可以進(jìn)行適當(dāng)鍛煉的...

語音時(shí)長01:22''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/05/14 收聽(12314)

鍛煉身體的好處

經(jīng)常鍛煉身體的人身體素質(zhì)非常好，抵抗力也非常強(qiáng)，鍛煉身體到底有哪些好處，具體分析如下：首先，鍛煉身體能夠增強(qiáng)身體肌肉、骨骼的強(qiáng)度以及耐力，幫助人體抵抗力提升，而且運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅可...

語音時(shí)長01:19''

李振凱│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院

2023/09/30 收聽(24312)

帕金森如何鍛煉身體？

如果得了帕金森病，除了藥物治療，還有非藥物治療。帕金森病人的康復(fù)訓(xùn)練，其實(shí)它的作用也非常重要，當(dāng)然這要結(jié)合病人病情的嚴(yán)重程度。帕金森病人分為早期和中晚期，對于早期的病人來，一般...

語音時(shí)長01:16''

萬志榮│航天中心醫(yī)院

2023/05/16 收聽(55276)

高血壓如何鍛煉身體

高血壓的鍛煉，因年齡、心境、季節(jié)等因素不同，選擇的鍛煉方式不同，由于這些劇烈運(yùn)動(dòng)可能造成內(nèi)在激素分泌?？蛇x擇快走、太極拳這些非劇烈運(yùn)動(dòng)。勿過量或太強(qiáng)太累，要采取循序漸進(jìn)的...

肖月星│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

2023/05/21 播放（99654）

鍛煉身體的好處

鍛煉身體有六大好處。第一、鍛煉會改善你的心情。鍛煉可以刺激多種大腦化學(xué)物質(zhì)產(chǎn)生，這些化學(xué)物質(zhì)讓你感到快樂，輕松很多。第二、鍛煉能抗擊慢性疾病。定期運(yùn)動(dòng)可以幫助防止和高血壓的產(chǎn)生...

語音時(shí)長01:40''

王傳德│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

2023/07/02 收聽(53880)

鍛煉身體最好的方法

鍛煉身體最好的方法是有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)與柔韌性運(yùn)動(dòng)的科學(xué)的結(jié)合。有氧運(yùn)動(dòng)可以改善心肺的功能，像游泳、跑步都屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以每天跑步30分鐘，一周跑步150分鐘，可以有效的改善...

語音時(shí)長01:16''

陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院

2023/05/05 收聽(32940)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃166次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<small id="fqmgb"></small>