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雌激素是女性基礎性激素，雌激素缺乏會產(chǎn)生很多危害，尤其是影響月經(jīng)，導致月經(jīng)失調(diào)、量多，易產(chǎn)生不孕，也會導致身體發(fā)胖。補充雌激素的食物有以下幾種：
一、大豆及其制品，大豆當中含有大豆異黃酮，平衡體內(nèi)的雌激素能夠發(fā)揮雌激素的作用，大豆中的維生素B6可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，能夠減輕雌激素缺乏癥狀。