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臨床一般在軟組織損傷早期，也就是損傷1-2天內(nèi)主張采用冷敷，兩天以后可以采用熱敷，原因如下：
1、損傷1-2天內(nèi)，若軟組織損傷沒有合并局部骨折時會出現(xiàn)局部組織腫脹、疼痛，其根本原因是鈍力外傷導(dǎo)致局部毛細(xì)血管滲血、破裂及軟組織滲液。此時冷敷目的是促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，從而止血并減輕腫脹、疼痛癥狀；
2、損傷兩天以后局部毛細(xì)血管已經(jīng)收縮，止血成功，但滲出的積血、積液積聚于軟組織處，所以通常需要采用熱敷促進(jìn)局部軟組織滲血、滲液的吸收，從而減輕疼痛癥狀。
無論是采取熱敷還是冷敷，患者都不要將冰袋或者熱水袋直接外敷在接觸部位，需要用毛巾裹起來再進(jìn)行外敷，以避免燙傷或凍傷皮膚。