国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

鈣如果配合水果吃，有助于鈣的吸收。水果中還有鋅、鉀、鎂等元素和維生素C，這些元素的存在有利于鈣的吸收和利用。適量食醋有利于鈣的吸收，醋的主要成分是醋酸，還含有少量的氨基酸、有機酸、糖類，以及維生素B1、維生素B2。
醋能夠溶解營養(yǎng)素，比如無機鹽中的鈣和鐵，也能保護蔬菜中的維生素在加熱時減少損害。在煮糖醋排骨、煮骨頭湯、煮鯽魚，甚至做糖醋辣白菜時，可以加醋調味，使之具有獨特的酸味，也可以使鈣、鐵元素融入湯汁。喝湯吃肉時，鈣、鐵容易被人體吸收。因此，適量食醋有利于鈣的吸收。